äckel

Jag vill bara orka svälta igen.
Hitta en inre drivkraft.
Försvinna in i ett annat mörker.
Sakta men säkert tyna bort.
En gång för alla.
För alltid.

mat

2 port gröt med äppelmos. 200kcal
macka 100kcal.
apelsin 100kcal
yoghurtglass 150kcal
köttfärs 100kcal
nötter 100kcal
750kcal

mat

frukost 250kcal

lunch sushi rullar 8 200kcal

mellis frukt 100kcal

middag kyckling coucous tomatsås 200kcal

kvällis torkade äpplen 50kcal

in 800kcal

promenad 200kcal

ut 200kcal

totalt 600kcla


mat

frukost jos nektarin 100kcal
lunch fisk tomatsås potatis 150kcal
mellis yogurtglass 100kcal
middag rostbiff potatis tomatsås 150kcal
kvällis lightglass bär 100kcal
in 600kcal
promenad 200kcal
ut 200kcal
totalt 400kcal


mat

frukost 200kcal
lunch 150kcal
mellis frukt 100kcal
middag kräftor 100kcal
kvällis bacardi och annan dryck  200kcal
in 750kcal
promenad 200kcal
ut 200kcal
totlalt 550kcal

mat

frukost 250kcal
lunch sallad liiite couscous och en kycklingbit 100kcal
mellis nektarin 100kcal
middag oxfile potatis svampsås 200kcla
kvällis äpple 100kcal
in 750kcal
promenad 250kcal
ut 250kcal
totalt 500cal

mat

frukost 250kcal
lunch rester 150kcal
mellis nektariner 100kcal
middag fisk potatis champinjonsås 200kcal
kvällis bär lightglass 100kcal
in 800kcal
promenad 100kcal
ut 100kcal
totalt 700kcal

mat

frukost 250kcal
lunch sushi 8 veg rullar 200kcal
mellis 2 nektariner 100kcal
middag köttfärs tomatsås potatis 150kcal
kvällis mangi ligtglass 100kcal
in 800kcal
promenad 200kcal
ut 200kcal
totalt 600kcal

mat

frukost 250kcal
lunch kyckling bulgur 200kcal
mellis frukt 100kcal
middag kyckling grönsaker couscous 150kcal
kvällis nektarin 100kcal
in 800kcla
promenad 200kcal
ut 200kcal
totalt 600kcal

mat

frukost 200kcal
lunch bläckfisk couscous chilisås 150kcal
mellis frukt 100kcal
middag 200kcal
kvällis lightglass äpple 100kcal
in 750kcal
promenad 200kcal
ut 200kcal
totalt 550kcal

mat

frukost 250kcal
lunch bläckfisk potatis lite tomatsås 150kcal
mellis frukt 100kcal
middag lammfärsbiffar pärlor tomatsås 200kcal
kvällis frukt 100kcal
in 800kcal
promenad 200kcal
ut 200kcal
totalt 600kcal

mat

frukost 250kcal
lunch sushi 10 rullar (!) 250kcal
mellis yoghurtglass 100kcal
middag kött potatis tomatsås 200kcla
kvällis -
in 800kcal
promenad 250kcal
ut 250kcal
totalt 550kcal

mat

frukost 250kcal
lunch kycklingsallad 100kcal
mellis nektarin 100kcal
middag kött potatis tomatsås 200kcal
kvällis -
in 650kcal
promenad 200kcal
ut 200kcal
totalt 450kca

mat

frukost 250kcal
lunch gös potatis äcklig fet sås 350 kcal (!!!!!)
mellis grovmacka (!) 100kcal
middag köttbullar potatis brunsås 200kcal
kvällis smothie 100kcla
in
promenad 200kcal
ut 200kcal
totalt

mat

frukost 250kcal
lunch rester 200kcal
mellis nektarin 50kcal
middag torsk potatis chilisås 150kcal
kvällis lightglass 50kcal
in 700kcal
promenad 100kcal
ut 100kcal
totalt 600kcal

RSS 2.0